Mangiare in modo equilibrato non deve essere complicato. Con questa guida pratica imparerai a costruire un pasto sano seguendo il modello del piatto sano: metà verdure, un quarto proteine e un quarto carboidrati complessi, con condimenti di qualità e acqua come bevanda principale.
All’interno troverai:
✔️ lo schema semplice del piatto sano
✔️ regole pratiche per ogni giorno
✔️ esempi di pasti bilanciati
✔️ checklist stampabile da usare in cucina
Un piccolo strumento da consultare ogni giorno per sentirti più energico, leggero e in equilibrio.
Come costruire un piatto sano
€ 9,90Prezzo
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