🥕 Menù Mensile Vegetariano con Ricette – Ottobre
 
Vuoi seguire un’alimentazione vegetariana equilibrata, ma ti mancano le idee? Questo menù mensile ti accompagna ogni giorno con piatti vari, semplici e pensati per l’estate.
4 pasti al giorno, per 7 giorni a settimana, con ricette gustose e nutrienti a base di verdure, cereali, legumi, uova e formaggi freschi.
Non troverai porzioni rigide, ma una guida pratica e intuitiva per organizzare i pasti con serenità, seguendo il ritmo della stagione e i tuoi reali bisogni.
Perfetto per chi vuole nutrirsi meglio… senza rinunciare al piacere del cibo.
 
✅ Menù settimanale completo (da ripetere nel mese)
✅ Ricette giorno per giorno, con indicazioni pratiche
✅ Ideale per chi cerca varietà, leggerezza e consapevolezza